OTTHONI MOZGÁS ÉS RENDEZETT TÉR
Nyugodt otthoni rutin az edzés után
Egy rövid, állandó lezáró sorrend segít visszaadni a helyiség eredeti rendjét, és előkészíti a következő használatot.
Az otthoni edzés végét praktikus külön feladatként kezelni. Először kerüljön biztonságos helyre minden mozgó vagy guruló elem, majd következhet a felületek áttörlése és a nedves textíliák szárítása. A padló felszabadítása után ellenőrizhető, maradt-e kint apró tartozék vagy elmozdult bútor. Végül csak a teljesen száraz felszerelés kerüljön vissza a zárt tárolóba. Ez a néhány következetes lépés rendezett átmenetet teremt a mozgás és a lakás más használatai között.
Állandó lezáró sorrend
Haladj mindig ugyanabban a rendben: biztos elhelyezés, áttörlés, szárítás, padlóellenőrzés, majd a száraz eszközök visszarakása.
Csendes átmenet
Hagyj néhány percet a helyiség rendezésére, és csak ezután kezdd a következő otthoni tevékenységet, hogy ne maradjanak félbehagyott feladatok.